Для подавления аппетита- залить 2 ст. ложки сухой морской капусты 0,5 л воды. Настоять сутки, процедить и, когда возникает чувство голода, пить по нескольку глотков. Аппетит тут же пропадёт.
ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ
Я часто наблюдаю, как продавец в магазине берет деньги, дает сдачу и этой же рукой без перчатки подает хлеб. Учитывая то, что в каких только руках не бывают деньги, нетрудно себе представить, сколько на этом хлебе может накопиться инфекции. И потому, придя домой, я несколько раз со всех сторон обжигаю хлеб над газовой горелкой. Я всегда так делаю и вам советую.
"Авиатрек-регион".
Чай долголетия.
Японский чай из хризантем является на Востоке напитком долголетия. Такой чай можно сделать и самим. Хризантемы цветут на дачах вплоть до выпадения первого снега. Засушите их лепестки или мелкие цветы целиком. На 1 стакан кипятка возьмите 2 ч. ложки лепестков и любой другой ароматической травы: мяты, мелиссы или листьев смородины. Когда настой остынет, добавьте ложечку мёда.
"Авитрек-регион", 2010. *В средневековой Европе для накопления и безопасного хранения денег использовали пояса из кошачьих шкурок. Финансовую выгоду совмещали с медицинской: считалось, что такой "утеплитель" помогает при ревматизме.
"Карагандинский Меридиан."
Хрустят косточки? Им нужен кальций! Стали замечать хруст в теле при резких движениях? Организм подаёт сигналы "Дай косточкам кальций!".
Чтобы не развился остеопороз, при котором кости становятся хрупкими, выпивайте в день 1 стакан молока (если не любите молоко, замените его на кефир, ряженку), съедайте по 100 г нежирного творога или 50 г твёрдого сыра. И помните: только правильным питанием кости не укрепить- больше двигайтесь! Нет времени на прогулки в спортзал? Просто пройдитесь пешком по дороге с работы домой. Что спасёт от изжоги?
Изжога настигает, когда в желудке из-за слишком острой, жирной еды вырабатывается излишняя кислота. Тогда и чувствуется неприятное жжение внутри. Чтобы избавиться от дискомфорта, надо снизить кислотность в желудке. А в этом помогут сырой картофель, банан, молоко. Погрызите ломтик сырой картошки, съешьте банан или выпейте полстакана молока. Станет легче. Но если изжога мучает регулярно- обратитесь ко врачу- гастроэнтерологу. Она может быть симптомом гастрита или язвы. Причина ожирения- автомобиль! В Америке машины стоят дёшево, поэтому даже подростки имеют собственное авто. Врачи-диетологи нашли в этом проблему. Ведь люди совсем перестали двигаться, а сидячий образ жизни непременно ведёт к ожирению! Чтобы держать себя в форме, 2-3 раза в неделю отказывайтесь от автомобиля. "Звёзды и советы". Как восстановить голос? В театральных кругах известно средство, которое отлично помогает при ларингите и потере голоса- отвар анисовых семян. Рецепт: половину стакана анисовых семян залейте стаканом воды и кипятите в течение 15 минут. Слегка остывший отвар процедите и смешайте с четвертью стакана липового мёда и ещё раз прокипятите. Снимайте с огня и добавьте столовую ложку коньяка. Принимайте по столовой ложке каждые полчаса. Актёры, испытавшие чудодейственное снадобье на себе, утверждают, что оно способно восстановить голос за сутки. "Отдохни!" 2003. Раздражающий шум в ушах. В последнее время часто слышу шум в ушах. Иногда он так силён, что вызывает головную боль. Как избавиться от этого шума? Шум в ушах может возникнуть даже у здорового человека в условиях полной тишины. Это происходит из-за отсутствия привычного шумового фона. Слуховые ощущения объясняются восприятием движения крови и других процессов, происходящих во внутреннем ухе. Однако это редкое явление исчезающее по мере адаптации к тишине. Когда шум в ушах приобретает постоянный характер, надо обратиться к ЛОРу. Шум может быть ранним симптомом болезней уха, сердечно-сосудистой или нервной системы, свидетельствовать о нарушении циркуляции крови в кровеносных сосудах. "Успехи и поражения", 2005. Как принимать контрастный душ?
Утреннюю процедуру начните с тёплой воды, при этом старайтесь максимально потягиваться и распрямляться. Постепенно снижая температуру воды, доведите её до холодной и направьте струю на правую ногу:"полейте" с наружной стороны, затем с внутренней. После этого проделайте то же самое с левой ногой. Теперь направьте душ на наружную сторону правой руки, затем на внутреннюю. Пора "переходить" на левую руку. Подставьте под воду грудь, живот, спину. Плесните и на лицо. Повторите процедуру, обливаясь попеременно тёплой и холодной водой.
"Успехи и поражения", 2006. Очищаем сосуды. Не могли бы вы рассказать о методе очищения организма с помощью укропного семени? Для очищения организма и выведения шлаков необходимо смешать стакан укропного семени с двумя чайными ложками корня валерианы и двумя стаканами натурального мёда. Подготовленную смесь залейте в термос, добавьте столько горячей воды, чтобы общий объём составил 2 литра, и настаивайте в течение суток. Принимать настойку нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Помимо основного эффекта- очищения сосудов- этот метод оказывает к тому же и мягкое успокаивающее действие на нервную систему. Определение пульса.
Периодические толчкообразные колебания стенок кровеносных сосудов, обусловленные сокращениями сердца, называют пульсом. Его частоту при правильном ритме определяют, подсчитывая число пульсовых ударов за полминуты и умножая результат на два: при аритмии число пульсовых ударов подсчитывают в течение целой минуты. Нормальная часто та пульса в покое у взрослого человека составляет 60-80 ударов в минуту; при волнении эта величина может достигнуть 100 ударов в минуту.
У детей пульс чаще: у новорождённого он равен приблизительно 140 ударов в минуту; к концу первого года жизни частота пульса снижается до 110-130 ударов в минуту,
к шести годам- примерно до 100 ударов,
а к 16-18 этот показатель приближается к норме, принятой для взрослых.
Повышение частоты пульса называется тахикардией, понижение- брадикардией.
Ритм пульса оценивают по интервалам между ударами. У здоровых людей, особенно в детском и юношеском возрасте, во время вдоха пульс несколько учащается, а во время выдоха- урезается. Неритмичный пульс выявляется при различных аритмиях сердца.
"Настя".
Внимание: движение ограничено! Боль в суставах и мышцах всегда возникает неожиданно. Даже в жизни молодых и активных людей возникают ситуации, когда движение доставляет лишь боль и дискомфорт. Ушибы, вывихи, растяжения можно получить где угодно: дома, на даче, на отдыхе с друзьями и даже в офисе. Где угодно, сидя на сквозняке, можно застудить и шею, и спину. Иногда даже элементарное неловкое движение или неправильно выполненное упражнение способно лишить радости движения. В результате: острая или ноющая боль в суставах и мышцах и отёчность, сопровождаемые воспалением, и ограниченная подвижность. Однако без своевременного и правильного лечения всё же это может привести к серьёзным последствиям- хронической боли и регулярным сезонным обострениям. "Лиза", 2008.
Вредные пищевые привычки. Есть на бегу. Не пережёвывая тщательно пищу, вы даёте лишнюю нагрузку желудку, который может ответить вам на это обострением гастрита, поносом, запором и другими проблемами. Разогревать жареные блюда повторно. Это приводит к образованию в них канцерогенов. Пересаливать пищу. Солите только готовые блюда, вместо соли используйте специи- перец, розмарин, укроп, душицу. "Авитрек-регион TV", 2019
В чём опасность... мусорного ведра? Учёные из Берлина говорят, что хранить дома мусор дольше суток опасно! Вдыхая испарения помоев и споры плесени, рискуете получить астму, лихорадку и аллергические реакции. Поэтому, чтобы не заболеть, чаще выносите ведро. "Звёзды и советы", 2009
В новый год без простуд! Хуже нет заболеть накануне праздника. Почувствовав недомогание, действуйте сразу! Кстати, 72% населения СНГ при лечении простуды доверяют народным средствам. При первых симптомах простуды примите имбирную ванну. 50 г молотого имбиря залейте 1 л горячей воды, кипятите 10 минут, затем вылейте отвар в ванну и полежите в ней 20-30 минут. После ванны, не принимая душа, накиньте махровый халат- и сразу под одеяло. А если вы заранее приготовите чай с липой и мёдом и выпьете его после приёма ванны, то на следующий день будете чувствовать себя гораздо лучше. Сеансы аэромамагии. Почаще проветривайте квартиру и увлажняйте воздух. На протяжении всего простудного сезона занимайтесь ароматерапией. Налив в аромакурильницу тёплой воды, зажгите под ней специальную свечку и капните в воду несколько капель одного из эфирных масел, эффективных против вируса гриппа,- можжевельника, эвкалипта, чабреца, лаванды, сосны, лимона, корицы. От других респираторных инфекций помогают запахи ели, пихты, кедра, имбиря, бергамота. Сеанс не должен длиться не более 30 минут. Если вы всё-таки заболели, парьте ноги. В тазик с водой (37-40 градусов) добавьте горчичный порошок (2-3 ст.ложки на 5 л воды). Длительность процедуры-10-15 минут. Вытерев ноги насухо, разотрите ступни водкой или настойкой прополиса, наденьте шерстяные носки. Настаиваю на калине. Если вы сильно продрогли, вернувшись домой, пропарьте руки под струёй тёплой воды. Приготовьте целебное снадобье по старинному русскому рецепту. Разотрите ягоды калины или клюквы, смешайте по вкусу с мёдом, добавьте немного тёплой воды т выпейте на здоровье! Больше витаминов! Работа нашей иммунной системы зависит от многих факторов- уровня стресса, времени сна, физического состояния и питания. В пище должно быть больше витаминов, поддерживающих работоспособность иммунной системы. Витамин С (цитрусы, киви, шиповник, клюква) помогает формированию иммунокомпетентных клеток. Витамин D (сыр, яйцо, шампиньоны) стимулирует процессы деления клеток, отвечающих за иммунный статус. Витамин Е (семечки, орехи) ускоряет белковый обмен, что также повышает защитные силы. "Отдохни!" 2014
Восстановлению подлежит. Утеряно удостоверение ВТЭК о бессрочной инвалидности? Где и как можно восстановить? Анна Михайловна, г.Караганда. Вам необходимо прийти в департамент координации занятости и соцпрограмм Караганды по адресу: ул. Поспелова, 18, где поднимут ваше дело дело и посмотрят, действительно ли вы являетесь инвалидом. Акты освидетельствования должны храниться в течение 25 лет, поэтому подтвердить вашу инвалидность не составит труда. После этого вам выдадут подтверждающий документ. Есть ещё один способ: вы получаете пособие по инвалидности в Государственном центре по выплате пенсий (ул. Жамбыла, 2). У них тоже хранится документ, подтверждающий вашу инвалидность. Вы можете взять у них дубликат. Он также является официальным документом. Этого будет достаточно. Оригинал свидетельства ни департамент, ни ГЦВП вам выписать не смогут, так как он выдаётся только один раз. "Вечерняя Караганда", 2014
Профилактика заболеваний простатита и геморроя. Нужно делать следующее упражнение: сжимать и разжимать мышцы ягодиц около ануса. Это делать нужно 2 раза в день для тех, у кого сидячая работа или тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. "Я стесняюсь своего тела" от 11 февраля 2017 г., "КТК" Рецепты от профессионала: Начали болеть суставы? Попробуйте простые народные методы, которые советует фитнес-врач Евгения Бивол. 1.Ванночки с морской солью в течение 10 минут при температуре 37 градусов в течение месяца через день. 2.Перекатывание ступнями теннисного мячика. 3.Собирание пальцами ног с пола разбросанных карандашей. Но имейте в виду: при серьёзных недомоганиях нужно обращаться к врачу. "Жизнь за всю неделю Казахстан", 2008
Заболел? Сиди дома! От простуды защитят цветы, обеды и отмена планёрок. Известно, что офисы, как и детские сады- рассадники инфекций. Заболел один- через день чихают все. Как уцелеть в такой обстановке? *Увлажняйте воздух! Оптимальная влажность воздуха- 50-60%, средняя влажность в офисе- 15-20% (из-за кондиционеров и отопительных приборов) что не намного выше, чем в пустыне Сахара. Это пересушивает слизистые оболочки. В таких условиях вирусу гриппа наиболее комфортно. Защититься можно с помощью как настольных увлажнителей, так и подручных средств- цветов (достаточно поставить на стол пару небольших растений) или назальных спреев для увлажнения слизистой. *Не кучкуйтесь! Например, в Юго-Восточной Азии (на родине вирусов гриппа) в разгар эпидемий не только носят маски, но и отменяют планёрки и совещания. Вирусологи убеждены, что эту меру целесообразно ввести повсеместно. *Не нервничайте! Известно, что люди в состоянии стресса (временно повышающего защитные силы организма) меньше подвержены заболеваемости гриппом. Но хроническое нервное состояние ослабляет иммунитет. То, что люди, живущие на пределе возможностей, болеют чаще, дольше и тяжелее,- доказанный факт. *Чаще мойте руки! Особенно после того как касались ими кнопок лифта, телефонной трубки (перед разговором протирайте её влажной салфеткой), дверных ручек, компьютерной клавиатуры. *Не пропускайте обед! Любые диеты ослабляют иммунитет, а голодание- это несокрушимый удар по защитным силам организма. Поэтому в период эпидемии особенно важно питаться не только правильно и витаминизированно, но и регулярно. *Отправляйте больных домой! Самая действенная мера- договориться, что больные не приходят на работу, особенно в начале болезни, когда температуры ещё нет, но ломит кости, голова болит, глаза слезятся. В таком состоянии человек распространяет вокруг себя вирусы в чудовищной концентрации. *Высыпайтесь! Учёные Университета Карнеги-Меллон (США) доказали, что продолжительность сна влияет на предрасположенность человека к простуде. Над добровольцами провели смелый эксперимент- закапали им в нос раствор с риновирусом. Заболели лишь невыспавшиеся участники эксперимента. *Любите! Организм влюблённых вырабатывает гормон кортизон, подавляющий воспалительные процессы. От гриппа также защищает любовь к близким. Эксперименты показали: несемейные люди более подвержены гриппу. Интернет, "Наша Ярмарка", 2014
Простудный кашель: как облегчить его приступы? Испытанные народные средства помогут организму быстрее избавиться от инфекции. Кашель не болезнь, а лишь один из симптомов различных недугов. И прежде чем его лечить, установите причину. При простудных инфекциях его главная задача- избавить лёгкие от зловредных микробов и вирусов. Простудный кашель обычно начинается на 3-4-й день болезни и, как правило, в "компании" с насморком. Что делать? 1.Пейте минералку. Она разжижает мокроту в лёгких, и так легче откашливается. 2.Проведите курс ингаляций. В кастрюлю положите по 1 ст.л. сухих трав: мать-и-мачехи, ромашки и шалфея. Залейте 1 л кипятка. Добавьте 1 ч.л. пищевой соды и 2-3 капли ментолового масла. И, накрывшись полотенцем, 5 минут глубоко вдыхайте пар этого отвара. Делайте ингаляции 3 раза в день. 3.Прогревайте грудь и спину. Смешайте 1 ст. л. мёда и 1 ч.л. водки. Втирайте в грудь и спину, пока смесь не впитается. И под тёплое одеяло. Лёгкие прогреются, и откашливаться будет не так больно. Как уберечься? В стакан воды добавьте 1 ч.л. настойки календулы. Вечером полощите горло. Календула очистит носоглотку от "дневных" вирусов. Рядом с вами кашляли? Прогладьте одежду. Микробы живут на ткани до 10 дней, а горячий утюг их быстро убьёт. Наш совет! Свежий сок чёрной редьки с мёдом (3:1) быстро избавит от мучительных приступов кашля. 4 лучших способа избавиться от кругов под глазами. 1.Спите как минимум 8 часов в сутки. Чаще всего мешки под глазами появляются от недосыпания и переутомления. 2.Приложите кубики льда. Держите под глазами 3-4 минуты. Холодный компресс уменьшит круги под глазами. В конце процедуры промокните кожу салфеткой и нанесите крем для век. 3.Сделайте маску для век. Свежий картофель натрите на мелкой тёрке. Заверните получившуюся кашицу в марлю и положите под глаза на 20-30 минут. 4.Выпивайте за день до 1,5 л минералки без газа (если вам не предписан другой питьевой режим). Часто синяки под глазами- это симптом сильного обезвоживания всего организма. Подготовила Е.Аксеновская, "Тайны звёзд", 2008.
Сладкое от давления. По состоянию языка врачи могут диагностировать многие заболевания. Но он является и целительными вратами, через которые можно изгонять любые хвори, так как на поверхности этого органа находится множество рефлексогенных зон, связанных практически со всеми системами нашего организма. Чтобы унять сильный кашель, подержите на языке немного пчелиного мёда с добавлением капельки сливочного масла. Неожиданно подскочило артериальное давление, а в сумочке не оказалось нужного лекарства- полакомьтесь сладеньким. Подойдёт леденец или кусочек сахара. Просто пососите их 5-7 минут. Сразу почувствуете себя гораздо лучше. Если сильно раздражены и никак не можете успокоиться, наберите в рот мятный чай и несколько минут не глотайте. Мучает бессонница? Положите под язык леденец с ментолом, а лучше таблетку валидола. "Отдохни!" 2005
Мигрень на ужин. Мучительная мигрень внесена Всемирной организацией здравоохранения в "чёрный список" болезней, наиболее сильно портящих жизнь человеку. Несмотря на предрасположенность к мигрени, не все знают, что частенько виновником боли являемся мы сами. Причина- банальный обед или ужин. Часть популярных общеупотребительных продуктов является сильным катализатором мигрени у предрасположенных людей. Боль могут спровоцировать сыр, орехи, яйца, копчёное мясо, шоколад и какао. Из напитков опасен некрепкий алкоголь- шампанское, пиво, красное вино. Малахов, "Доброго здоровьица!", "Жизнь за всю неделю Казахстан", 2009.
Как сохранить глаза здоровыми? 1. Загорайте в солнечных очках или с закрытыми глазами. Солнце может обжечь радужную оболочку глаза и он воспалится. 2. При работе за компьютером делайте перерыв по 10 минут каждый час. 3. Ешьте салат из моркови. Раз в два дня употребляйте такой салат: две моркови натрите на тёрке, добавьте 2 стол. л. сметаны и по желанию 1 ч. л. сахара. 4. Не трите глаза немытыми руками. 5. Делайте примочки из отвара ромашки. 1 ч.л. ромашки залейте 1/2 ст. кипятка, через 10 минут процедите, смочите в отваре сложенные кусочки марли и перед сном приложите на 15 минут к глазам. И так 10 дней. Внимание! Воспаление глаза не проходит три дня? Обязательно обратитесь к врачу-офтальмологу. "Тайны звёзд", 2009 Почему объедаться вредно? При большом количестве пищи желудок расширяется. Слизистая растягивается и вырабатывает меньше желудочного сока. Пищеварение в желудке и кишечнике замедляется. Пища, находящаяся в них, начинает разлагаться. Продукты распада токсичны. Попадая в кровь, они отравляют весь организм. Может появиться тошнота, общий дискомфорт. В кишечнике выделяются газы, поэтому мучает метеоризм- вздутие живота. Переедание также вызывает дополнительную нагрузку на сердце и может привести к приступу стенокардии и учащённому сердцебиению. Отсюда одышка. Скорая помощь желудку. После обильного застолья появились неприятные ощущения? Примите меры. *Чувствуете тяжесть в животе? Выпейте стакан тёплой воды с долькой лимона и полежите полчаса на левом боку. Пища быстрее переварится, и тяжесть скоро пройдёт. *Появилась лёгкая тошнота? Выпейте 6-10 таблеток активированного угля. Он впитает отраву и выведет её из организма. *Жжёт за грудиной? Съешьте банан. Он нейтрализует кислоту в желудке и избавит от изжоги. Подготовила Я.Кокорева, "Тайны звёзд", 2010.
