Что такое зимняя аллергия. Большинству из нас на жёстком "минусе" неуютно и зябко, но есть несчастные, которым морозы просто-таки противопоказаны. Это те, кто страдает холодовой аллергией. Проявляется она чаще всего по двум типам: 1.Кожному, когда на морозе лицо и руки покрываются красными, зудящими пятнами. Для снятия зуда подойдут антигистаминные препараты. А чтобы избежать растрескивания и шелушения кожи, перед выходом на улицу нужно обязательно смазывать открытые части кожи питательным жирным гипоаллергеновым кремом, чтобы создать защитную плёнку. Внимание! Увлажняющие кремы не подходят- от них на холоде кожа ещё больше обветрится. 2.Вегетативному. Это более сложный вариант, когда брешь в иммунной системе связана с нарушением терморегуляции. Проявляется головными болями (есть ощущение, будто болят волосы и кожа головы), скачками давления, бронхоспазмами. В этом случае вегетативную систему нужно тренировать закаливанием. Почему нас "плющит" и "колбасит"? При сильных холодах изменяется содержание кислорода в воздухе- он становится более разрежённым. На это первым делом реагирует наша кровеносная система: кровоток становится более медленным, повышается вязкость крови. Хуже всего на температурные колебания реагируют сердечники, кто страдает ишемической болезнью сердца, стенокардией. У них могут появиться признаки сердечной недостаточности, одышка, приступы загрудинных болей, особенно при выходе на мороз из тёплого помещения. Также похолодание может спровоцировать обострение обострение у страдающих астмой и обструктивными бронхолёгочными проблемами. А вот для гипо- и гипертоников температурные скачки особого значения не имеют, на их состояние сильнее влияют колебания атмосферного давления и влажности воздуха. Начало рекордам и метеоневрозу! Метеорологи говорят: в эти дни рекордно высокое за последние 50 лет атмосферное давление. Первыми на это безобразие реагируют люди с нарушениями сосудистого тонуса. Как говорят врачи-кардиологи, у гипотоников, как правило, артериальное давление повышается. В этом случае нужны средства расслабляющего действия. Также снимают тревожность и понижают давление седатики: валерьянка, настойка пиона, пустырника, мятные капли и т.д. С утра хорошо выпить чашечку зелёного чая с лимончиком. При повышении сердечного давления (это нижний показатель тонометра) примите успокаивающее сердечное средство. Во многом нашу реакцию на погоду формирует наше психологическое отношение к прогнозам. Есть даже такой термин- метеоневроз. Так что всем людям с повышенной метеочувствительностью советую в эти дни принимать общеуспокоительные средства. И не прислушиваться к себе каждую минуту (мол, ой, сейчас заболит!), а действовать по ситуации. Кстати. А, между прочим, не надо так уж огульно холода ругать! Есть даже такое направление- криомедицина, то есть лечение с помощью низких температур. Учёные из Университета Торонто (тема холодов роднит нас с канадцами) установили, что дозированное действие низких температур повышает выработку гормона счастья- серотонина. Существует уже много клиник, где лечат неврозы и депрессии. Доказано, что умеренный холод повышает психическую устойчивость и умственную активность. При дозированном действии холода начинается приток к внутренним органам и самым мелким кровеносным сосудам- капиллярам. Примерно к 30 годам у каждого из нас, особенно у тех, кто с физкультурой не дружит,капиллярная сеть уменьшается. А короткое холодовое воздействие стимулирет наполнение капилляров кровью. За счёт этого усиливается кровенаполнения внутренних органов, что улучшает их питание кислородом и глюкозой. Используют криокамеры в антиэйджинговой терапии (омоложение организма). Обезболивающий же эффект холода основан и на сужении сосудов, и на снижении чувствительности нервных окончаний. Доказано, что при температуре ткани тела ниже +5 гад. блокируется подача в мозг болевых сигналов. Холод отлично помогает больным суставам при ушибах, обострении артрита и артроза. Сделайте ледяной компресс: на больной сустав положите махровое полотенце, а сверху- пакет со льдом. Посидите так минут 10-15. Это приятно, уменьшает отёчность, снимает боль, улучшает кровообращение. Важно! Как правильно дышать на зимнем воздухе. Выйдя на улицу, не делайте сразу глубокий вдох! Это самое опасное: резкий поток холодного воздуха может вызвать рефлекторный спазм бронхов даже у здоровых людей. У сердечников может возникнуть коронароспазм, который чреват сердечным приступом. Вдох делайте только носом. Проходя по носоглотке, воздух успеет согреться. Идя по улице дышите ритмично, размеренно: раз-два- вдох носом, три-четыре- выдох ртом. Способ согреться из йоги. Если вы уже замёрзли, наберите через нос в грудь воздуха (примерно половину глубокого вдоха). Теперь зажмите правую ноздрю, а левой начинайте выпускать воздух маленькими порциями. Процедуру можно повторить несколько раз. Так наладится терморегуляция организма, и вы согреетесь. Факт. У каждого своя плохая погода. Люди с разными заболеваниями реагируют на разные погодные факторы. При ишемической болезни сердца, астме злейший враг- низкое содержание кислорода в воздухе, условия так называемой "погодной гипоксии". В такие дни по многолетним наблюдениям "Скорой помощи", в три раза увеличивается число вызовов от сердечников. Также сердечники болезненно реагируют на резкое похолодание, а гипертоники хуже переносят потепление. Гипертоников м гипотоников беспокоят резкие перепады атмосферного давления. Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, как правило, плохо переносят сильную влажность. Обострение же мигреней, невритов, а также психических нарушений приходится на очень ветреные дни. "Мир TV".
Большое неудобство коротких зимних дней- это холод, пробирающий насквозь. Как же помочь справиться с холодами? Существует два понятия о переохлаждении организма: обморожение- это повреждение тканей под воздействием низкой температуры. Термин "гипотермия" употребляют, когда речь идёт об охлаждении организма в целом, что снижает жизнедеятельность и может привести к кислородному голоданию. Группой повышенного риска в зимнее время считаются дети, пожилые и физически ослабленные люди. Чаще других участков тела от мороза страдают пальцы ног и рук, кончики ушей, нос и подбородок. Первая степень отморожения выражается припухлостью или отёчностью кожи. Прикосновение к ней становится болезненным. Лечиться можно самостоятельно, а лучшим лекарством будет тепло. Вторая и третья степени- это более тяжёлые случаи, при которых пострадавшей оказывается значительная часть кожного покрова с проникновением отрицательного воздействия в глубь. На коже образуются пузыри, выступают синюшные пятна, может произойти омертвение мягких тканей. Глубокое отморожение, разумеется, требует только врачебной помощи. Отмороженные места необходимо согреть. Но пострадавшая от мороза кожа иначе воспринимает боль и тепло. Можете, не желая того, нанести ей вред. Не растирайте кожу с удвоенной силой, например снегом. Не надо резко погружать руки в чересчур горячую воду. Лучший способ- согреться собственным теплом. Отмороженный нос, подбородок или уши потрите тёплой ладонью. Если замёрзли руки, спрячьте их на животе или под мышками. Погрузите руки в прохладную ванночку и по-немногу доливайте тёплую воду. Более безопасный метод- согревание пледом или одеялом. При этом не забудьте о тёплом питье и таком высококалорийном продукте, как шоколад. Оно не должно быть слишком горячим. "Отдохни!" 2002
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
