Цветная диета: Какие овощи и фрукты продлят жизнь? Диетологи рекомендуют включать в свой рацион как можно больше ярких овощей и фруктов. Дело в том, что в этих плодах содержится максимальное количество антиоксидантов. Они защищают от: -инфарктов и инсультов; -остеросклероза; -недугов нервной имунной системы. Плюс их "живые" витамины улучшают обмен веществ, омолаживают организм, а значит, продлевают жизнь! Интересно, что у овощей и фруктов есть своя "специализация". Фиолетовые врачуют сердечные недуги, зелёные- защищают сосуды, красные- кожу, а жёлтые и оранжевые- укрепляют иммунитет. Так что смело угощайтесь сколько душе угодно- особенно зимой! "Звёзды и советы", 2010.
Ежедневное употребление кофе по утрам может пагубно отразиться на здоровье. Врачи объяснили эффект от напитка. Кофеин, по словам специалистов, способен развитие зависимости. Примерно 60% тех, кто каждый день пьёт кофе по утрам, при вынужденном отказе подвергаются определённым испытаниям. Некоторые люди в итоге чувствуют сонливость, раздражительность, головную боль, снижение работоспособности. Эти симптомы эксперты называют термином абстинентный синдром. Они наблюдаются у тех, кто страдает наркотической или алкогольной зависимостью. При регулярном употреблении кофе в больших дозах люди сталкиваются с бессонницей, психическим возбуждением. В этом случае фиксируются учащённое сердцебиение и повышение давления. Ранее врачи-диетологи рассказывали об опасности употребления кофе летом. По их словам, напиток увеличивает нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Напомним, недавно учёные назвали две чашечки в день оптимальной дозой. "Авитрек-регион TV", 2019
Черника, голубика и клюква оказывают самый положительный эффект на организм. Они предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, онкологию, показаны при диабете, стимулируют работу почек и улучшают зрение. Ягоды являются антиоксидантами и усиливают регенерацию клеток. "Авитрек- регион TV", 2019
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
