По данным статистического агентства, в Казахстане проживает более 700 человек, которым перевалило за 100 лет. В геронтологии насчитывается более ста теорий и гипотез о причинах старения, но ни одна из них не даёт полного обоснования. Одна из самых популярных теорий- генетическая. Как говорил английский премьер Черчилль, секрет долголетия заключается в том, чтобы унаследовать хорошие гены. Казахстанский демограф Макаш Татимов с этим согласен. -Гены, которые достались от родителей, изменить нельзя,- говорит М.Татимов.- В генах записана информация о том, сколько нам максимально суждено прожить, без учёта внешних факторов, стрессов и ЧП. И всё-таки, многие люди, обладая прекрасной наследственностью, ведут такой образ жизни, который подрывает даже богатырское здоровье. -Что более всего сокращает нашу жизнь? -Назову лишь несколько факторов. Начну с курения. Если вы курите, то проживёте на 10 лет меньше. Алкоголь также наносит непоправимый вред здоровью. Далее очень старит людей, особенно женщин, стресс. Те, кто часто волнуется, живут на 7 лет-10 лет меньше невозмутимых особ. Холостые мужчины живут на 7 лет меньше женатых. Однако постоянные семейные ссоры и непонимание также могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и нервной системы. А недавно шведские учёные доказали, что равноправие полов стало причиной сокращения жизни как женщин, так и мужчин. Представители сильного пола испытывают психологическую травму от потери своих традиционных привилегий. Женщины, в свою очередь, страдают от чрезмерной нагрузки на работе. Однако казахстанские феминистки с результатами Скандинавского исследования не согласны. -Феминизм никак не может повлиять на сокращение продолжительности жизни,- говорит президент лиги феминисток Евгения Козырева.- Для сравнения: в Швеции мужчины живут на шесть лет меньше женщин, тогда как в Казахстане- на 11. И это при том, что в Скандинавии женщины куда более свободны, чем в нашей стране. Зато наши мужчины в три раза чаще кончают жизнь самоубийством. У наших мужчин в 10 раз выше травматичность на производстве, чаще криминальные случаи и менее здоровый образ жизни. По словам Козыревой, сегодня в стране 25% одиноких женщин. Среди них матери-одиночки, вдовы, разведённые. Последних 461 тысяча. Разведённых мужчин в два раза меньше. У мужчин больше шансов жениться второй раз. Армия одиноких женщин постоянно пополняется. "Это большая проблема,-говорит Евгения.-Отчего у нас одиноки женщины, потому что мужчины не могут быть добытчиками. А там, где традиционные функции полов не исполняются, возникают и проблемы со здоровьем. От постоянных переживаний у мужчин развиваются различные нервные заболевания. Это и приводит к сокращению жизни." Председатель Национальной комиссии по делам семьи и гендерной политики при президенте Гульшара Абдыкаликова подтвердила: действительно, 95% мужчин ведут рискованный образ жизни. По данным ВОЗ, Казахстан находится на первом месте по показателям прогнозируемого числа смертей у мужчин, обусловленных курением. Кроме того, мужчины в четыре раза чаще умирают от несчастных случаев, отравлений, травм, в два раза- в результате болезней органов дыхания, в три раза- от инфекционных заболеваний. Таким образом, констатируют специалисты, показатели заболеваемости и смертности у мужчин Казахстана в три-четыре раза превышают соответствующие показатели у женщин, что оказывает существенное влияние на среднюю продолжительность жизни и в целом на демографическую ситуацию в республике. Хотя мальчиков рождается больше девочек. Так что сама природа даёт запас, она умнее нас. Более высокую жизнеспособность женщин медики также объясняют биологическим фактором. В отличии от мужчин, женщины имеют совершенно иной, замедленный, тип старения. -Экстрогены- женские половые гормоны, защищают сердце от сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов. А это основная причина современного человека. У мужчин их меньше, чем у женщин. Мужской фенотип связан с эндогенами, они не обладают защитными свойствами в отношении сердца,- подтверждает профессор Михаил Зельцер. В Казахстане мужчины живут в среднем 61 год, женщины- 72 года. Разрыв между средней продолжительностью жизни у мужчин и женщин постоянно увеличивается и составляет более 11 лет. Сами мы не особенно активны в плане оздоровления- только восемь из ста человек взрослого населения регулярно занимается спортом. Кстати, у психологов своя версия относительно того, почему женщины живут дольше мужчин. "Женщина по природе более гармонична, у неё настроен контакт с собой. Женщина способна принять помощь, поддержку. Женщина исполняет свой долг, она терпеливая,- рассказывает психолог Марина Таргакова.- К тому же, наша жизнь по примеру еды fast food превратилась в fast life, то есть в быструю жизнь. Плюс- мы перестали друг с другаом общаться. Приходим домой, включаем телевизор- и будто нет никого рядом. А в Японии, к примеру, где больше всего долгожителей, большое внимание уделяется именно духовному воспитанию. В школах с самых младших классов введены уроки медитации. Воспитание души там- на государственном уровне." По мнению западных аналитиков, самый важный показатель с точки зрения здоровья, бедность. Нужда действительно приводит к сокращению продолжительности жизни. И тем не менее, на протяжении веков люди сами делают себе всевозможное и невозможное, чтобы укоротить своё пребывание на этой бренной Земле. Курение и наркотики, алкоголизм и неразумное отношение к природе, нерациональное питание- все эти факторы отнимают у нас годы, и даже десятилетия. А мы продолжаем мечтать о долгой жизни и бороться со старостью. Пять заповедей долго жить. 1.Занимайтесь спортом. Во время занятий физкультурой высвобождаются гормоны роста. Достаточно даже восьми минут физической активности в день. 2.Сокращение количества потребляемых калорий может увеличить продолжительность жизни. Учёные выяснили, что сокращение потребления пищи на 30 % позволит человеку прожить дольше на 40%. 3.Работайте. Тот, кто не работает вообще, выглядит на пять лет старше. 4.Найдите себе пару. Любовь- лучшее средство против старения. Гормон счастья эндорфин укрепляет иммунитет. Взаимная любовь делает человека моложе на десять лет. 5.Хорошие эмоции и хорошее настроение благоприятно влияет на состояние организма. Смеху приписывают чудодейственную силу. Говорят одна улыбка удлиняет жизнь на пять минут. Алия Кенжебай, "МК" в Казахстане, 2008.
