Name: Из СМИ
Item: Из СМИ
Author: karnag

8 karnag (29.05.2022 21:56)

Дыню нельзя много есть, это вредно, потому что в ней много витаминов, просто кладезь. Поэтому сладкие сорта, как Ракета, можно есть только 200 г в день, а дыню Колхозница- 300 г в день. И ещё дыни едят после двух часов после приёма пищи.
"Теория заговора" от 19 марта 2018 г, "Евразия".
Зарядка для мозгов.
1.Двумя руками одновременно вычерчивать фигуры: круг, квадрат, треугольник, вытянув руки вперёд. Можно рисовать как в воздухе, так и на бумаге.
2.Одну руку положить на лоб, вторую на затылок. Подержать так некоторое время, медленно вдыхая и выдыхая воздух.
3.Сидя, наклонить голову вперёд, вдохнуть воздух. Затем медленно откинуть назад- выдох. Повторить упражнение несколько раз.
Все эти упражнения помогают активизировать и расслабить головной мозг и обогатить его кислородом.
"Доброе утро, Казахстан", от 10 марта 2017 г., "Евразия. Первый".

7 karnag (05.01.2020 14:38)

Получаю пенсию в "Народном банке" по сберкнижке. Заставляют перейти на пластиковую карточку. Имеет ли банк на это право?
Зевальд Е.Г., г.Караганда.
Пенсионерам, получающим пенсии в "Народном банке", предоставляется возможность выбора формы получения пенсии. Каждый клиент сам решает, каким способом он будет получать пенсию: зачислением на текущие счета или на счета в карточной базе. Менеджеры банков действительно предлагают переход на карточки, но делают это исключительно в интересах самих пенсионеров, поскольку, как считают в банке, карточки гораздо удобнее, чем лицевые счета, поскольку получении пенсии по карточке даёт пенсионеру существенные преимущества в сравнении с обычным банковским обслуживанием. Это отсутствие привязки к какому-либо банковскому отделению. По карточке можно получить пенсию в любом отделении банка по всему Казахстану. Ещё одно преимущество- возможность получения пенсии в любой день и в любое время, так как по карточке можно снять наличные деньги не только в отделении банка, но и в банкоматах, работающих круглосуточно.
"Вечерняя Караганда", 2014

6 karnag (15.04.2019 21:30)

Профилактика рака желудка- надо пить зелёный чай.
"Хабар-24"

Сохраните зрение своему школяру!
В школе нагрузка на глаза детишек вырастает в разы! И потому испортить зрение особенно легко. Как же этого не допустить?
1.Больше света! Убедитесь, что рабочее место малыша хорошо освещено. Учёба в вечерних сумерках губит глаза.
2.Отдых. Следите, чтобы ребёнок делал десятиминутные перерывы каждые тридцать минут, когда готовит уроки или играет на компьютере.
3.Зарядка для глаз. Делайте её вместе с малышом.
Выполняйте круговые движения глазами по часовой стрелке, затем- против (20 раз).
Потом поморгайте (50 раз).
Сильно зажмурьтесь и сосчитайте до 20.
Переведите взгляд с близкого на дальний предмет (20 раз).
4.Правильное питание. Включите в рацион ребёнка продукты, богатые витаминами А и В: морковь, томаты, орехи и каши. Они сохранят зрение зорким!
"Звёзды и советы".

5 karnag (08.01.2018 18:45)

Железные леди.
То, что женщины и дети нуждаются в особенно большом количестве железа- факт известный. Симптомами нехватки железа является низкая сопротивляемость, депрессия, головокружение, ломкие ногти. Это происходит из-за нехватки в организме гемоглобина и, следовательно, кислородного голодания тканей.
Самый богатый источник- это животные продукты. Где же взять этот необходимый элемент вегетарианцам, не приемлющим животных продуктов? Им следует обратить внимание на травы и пряности. Шпинат, репа, бобовые, тофу, тмин и кукуруза особенно богаты железом.
"Лиза", 2009
Нельзя закусывать алкоголь сладкими фруктами. Они усиливают отравление алкоголем, особенно грейпфрут.
Можно закусывать алкоголь лимоном, но при условии, что с лимона не срезают кожуру.
"Теория заговора" от 25 декабры 2017 г., "Евразия".

4 karnag (23.03.2017 10:37)

Телефонная улыбка.
Хотите, чтобы телефонные переговоры проходили удачно? Улыбайтесь в трубку при разговоре. Собеседник будет слышать ваш доброжелательный голос, и разговор станет более непринуждённым.
"Тайны звёзд".
Если пропали деньги с мобильника...
Деньги с мобильника испарились как по волшебству? Что делать?
1.Закажите детализированный счёт. Он покажет- куда и на что ушли ваши средства. Для получения этого документа обратитесь в любое отделение вашего оператора связи. Счёт выявил, что деньги сняты по ошибке? Тогда...
2.Пишите заявление своему оператору с просьбой вернуть ваши кровные. Его рассмотрят и в случае положительного решения деньги автоматически вернутся на ваш счёт. Оператор проигнорировал заявление? Или не вернул деньги? Жалуйтесь в местное отделение Комнадзора.
"Звёзды и советы", 2013

3 karnag (03.11.2016 12:35)

*Если к зарядке душа всё-таки не лежит, сжечь наеденные калории можно с помощью домашней работы. Это ведь тоже физические упражнения, на них тратится энергия. Да ещё как!
Сколько точно калорий потратите именно вы, сказать сложно- это зависит от вашего состояния и энергичности упражнений. Но примерный расход калорий при домашней уборке таков:
60 ккал- пропылесосить ковры и мебель;
60 ккал- стирка вручную мелких вещей- белья, тонких блузок;
80 ккал- стирание пыли с мебели- не забудьте наклоняться и протирать фасады до самого пола и подтянитесь до самых верхних полок;
35 ккал- смена постельного белья на двуспальной кровати;
220 ккал- мытьё окон и зеркал;
120 ккал- мытьё посуды вручную;
70 ккал- глажка стоя (сидя- меньше);
70 ккал- мытьё пола с помощью швабры;
120 ккал- мытьё пола на коленях;
120 ккал- чистка кафельных стен в ванной комнате;
110 ккал- мытьё самой ванны и раковины (до блеска);
110 ккал- стирка вручную крупных вещей- штор, пледов, покрывал, пододеяльников;
И, кстати, катание снеговиков и строительство ледяных замков сжигает от 600 до 800 ккал!
"Наша Ярмарка", 2014
Почему объедаться вредно?
При большом количестве пищи желудок расширяется. Слизистая растягивается и вырабатывает меньше желудочного сока. Пищеварение в желудке и кишечнике замедляется. Пища, находящаяся в них, начинает разлагаться. Продукты распада токсичны. Попадая в кровь, они отравляют весь организм. Может появиться тошнота, общий дискомфорт. В кишечнике выделяются газы, поэтому мучает метеоризм- вздутие живота.
Переедание также вызывает дополнительную нагрузку на сердце и может привести к приступу стенокардии и учащённому сердцебиению. Отсюда одышка.
Подготовила Яна Кокорева, "Тайны звёзд", 2010.

2 karnag (11.01.2015 12:10)

Как уберечь себя в Новый год?
Как вы думаете, какой праздник врачи всего мира считают самым опасным? Новый год, когда под действием спиртного и гормонов счастья теряем всякую бдительность! Что же нужно учесть, чтобы не попасть в беду?
1.Если встречаете Новый год не дома, перед уходом закройте окна и форточки. В открытые окна часто залетают петарды с улицы или непотушеные окурки и начинается пожар.
2.Не разрешайте детям запускать петарды. Пиротехника очень опасна для малышей! И сами лучше отложите запуск "горящей ракеты" на завтра, если уже выпили.
3.Соблюдайте правила пожарной безопасности дома! Свечи- это, конечно, очень красиво, но не стоит наряжать ими ёлку.
4.Если вы любитель уличных ночных гуляний, заранее наклейте на подошвы ботинок пластырь, чтобы в темноте не поскользнуться и не провести весь праздник в травматологии.
5.В людных местах будьте дружелюбны, ведь подвыпившие люди могут спровоцировать вас на скандал и даже драку.
"Звёзды и советы", 2009

1 karnag (12.12.2014 09:50)

Пять советов при отравлении алкоголем.
1.Помойте гостя, если он выпил лишнего. Отведите в туалет, дайте понюхать нашатыря и выпить 2 ст. кипячёной воды. Вызовите рвоту, нажимая холодной ложкой на корень языка. Прочищайте желудок, пока вода не будет выходить чистой.
2.Не оставляйте пьяного человека одного. Он может потерять контроль над собой и уснуть на спине. Если его начнёт тошнить в таком положении, есть угроза, что он захлебнётся. Следите, чтобы несчастный лежал строго на боку или животе.
3.Дайте отравившемуся активированный уголь. Но после того как он уже очистит желудок. Перед тем как пить таблетки, разломите их на кусочки или покрошите. Доза: по 1 таблетке на каждые 10 кг веса больного. Уголь впитает в себя яд от алкоголя.
4.Хорошенько укутать больного. Алкоголь расширяет сосуды кожи, и потому человек быстро теряет тепло. Это может привести к переохлаждению. Если человек в сознании- дайте ему выпить стакан крепкого горячего чёрного чаю.
5.Вызывайте "скорую" на дом, если видите, что у больного- липкий пот, озноб, тяжёлое дыхание, синюшный цвет лица, коматозное состояние. Человеку срочно нужны очищающие организм капельницы.
10 правил безопасной новогодней ночи.
1.Уходя, выключите из розетки все приборы. Возможны скачки напряжения. А это угроза пожара.
2.Отключите газ, перекройте краны.
3.Убедитесь, что все форточки, окна и двери дома надёжно закрыты.
4.Попросите соседей присмотреть за квартирой. Оставьте им номер телефона- пусть звонят в случае чего.
5.Выпишите местные телефоны "дежурок"- пожарных, полиции, платной "скорой" (их можно узнать в местной справочной). И носите их с собой. Ведь по 01, 02, 03 в новогоднюю ночь не дозвониться.
6.Не берите на новогодние гулянья много денег. Там тьма карманников.
7.На гулянье не кладите в карманы бутылки, бокалы и прочие хрупкие предметы. В давке они могут разбиться и покалечить.
8.Собираетесь праздновать за городом? Возьмите с собой аптечку.
9.Запускайте салюты только на открытых площадках. До людей и домов- не меньше 10 м.
10. Подпаливайте фитиль салюта спичками, а не зажигалкой.
"Звёзды и советы", 2009