Чтобы ножки не промокли... Ещё недавно
изнемогали от жары, и вдруг- сентябрьская морось. В обуви начинает
хлюпать вода, а это грозит простудой. Спасите ноги от непогоды. -Проверьте обувь. Капните на неё воду. Оставьте на два часа.
Капли остались? Обувь не промокнет.
Вода впиталась? Перед выходом на улицу смажьте обувь водоотталкивающим кремом или тёплым растительным маслом.
-Защитите от влаги. Вставьте в обувку войлочные стельки. Они помогут ножкам остаться сухими даже в самую сильную непогоду. Но не забывайте сушить стельки после слякоти- при комнатной температуре (не на батарее).
-Сушите промокшую обувь правильно! Набейте её газетами, поставьте в коридоре- через 3 часа бумага впитает влагу. Не сушите возле батарей и радиаторов- испортите обувь!
"Звёзды и советы".
Без варикоза.
Варикоз- это недуг, при котором деформируются вены на ногах. Чаще всего он грозит женщинам после 35-40 лет. Но его можно избежать, если смолоду заботиться о красоте ножек.
От чего бывает?
Главная причина варикоза- застой крови в сосудах ног. Ему есть несколько причин:
1.Наследственность. Мама и бабушка страдали от варикоза? Вы тоже в группе риска.
2."Стоячая" работа. Продавцам, парикмахерам, официанткам нужно особенно бережно заботиться о сосудах ног.
3.Высокое кровяное давление и диабет. Эти недуги вызывают сбой в кровообращении.
Как предотвратить?
1.Не носите постоянно узкие брюки и не сидите в позе "нога на ногу". Это вызывает слишком сильное давление на сосуды ног.
2.Носите эластичные поддерживающие чулки- особенно во время беременности.
3.Давайте ножкам отдохнуть. Перед сном полежите на спине, положив ноги на подушку- выше уровня головы на 30 см. Так кровь отхлынет от натруженных вен.
4.Ешьте продукты с клетчаткой- фрукты, овощи и каши из цельных круп и зёрен. Они помогают сосудам сохранить эластичность.
Чем лечить?
Если вены на ногах всё-таки вздулись, срочно обратитесь к врачу-флебологу. Чем раньше начать лечение варикоза, тем легче с ним справиться.
Весь день провели на ногах? Вечером 5-10 минут помассируйте голени ног тёплой струёй воды из душа. Это вернёт тонус сосудам!
Подготовила К.Полякова, "Тайны звёзд", 2009. Трещины на пятках. Не могу ходить в открытой обуви- кожа на пятках потрескалась и никак не заживает? Что посоветуете?Ирина Дмитриевна. Причины, вызывающие такое состояние кожи, могут быть разными- как механические повреждения (тесная обувь), так и различные внутренние расстройства, например эндокринные заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, гормональные нарушения. Но в большинстве случаев трещины возникают из-за недостатка влаги, витамина А, Е, а также неграмотного ухода за ногами. *Чтобы кожа не сохла, перед сном наносите на пятки питательный крем и надевайте хлопчатобумажные носки. Будьте внимательны при выборе кремов, обращайте внимание на состав. Хорошо, если они будут включать необходимые для кожи витамины А и Е. Старайтесь приобретать кремы без содержания продуктов нефтехимии, искусственных консервантов, отдушек (органическую косметику), и со временем состояние кожи нормализуется. *Попробуйте делать ежедневные крахмальные ванночки для ног до тех пор, пока трещины не затянутся. В 1 л тёплой воды размешайте 1 ст. ложку картофельного крахмала и опустите в тазик ноги на 15-20 минут. *Ещё один проверенный временем рецепт- содовые ванны. 1 ст. ложку соды растворите в 2 л тёплой воды. Можно добавить 1 ст. ложку нашатырного спирта. Косметолог А.Шурдумова, "Всё для женщины".
Берегите ножки! Заботьтесь о себе с молодости, чтобы с возрастом сосуды не забились тромбами. *Сдавайте кровь на свёртываемость раз в год. Если она слишком густая, принимайте разжижающие кровь препараты (какие- узнавайте у лечащего врача). *Пейте не менее 2 л воды в день (если нет противопоказаний). Недостаток жидкости делает кровь густой. *Носите удобную обувь (каблуки не выше 5 см!). Высокие шпильки- верный путь к варикозу. А там до образования тромбов недалеко! "Тайны звёзд", 2010
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Без варикоза.
