Никогда в жизни организм человека не развивается столь стремительно, как в подростковом возрасте. По дороге взросления тинейджеров могут "подстерегать" симптомы серьёзных заболеваний. Вот некоторые из них.
Лишний вес.
Причин может быть много. Например, недостаточная физическая нагрузка, авитаминоз, нарушение обмена веществ, гормональная перестройка. Но главное- нюансы современного питания подростков. Оно всё чаще состоит из продуктов, которые способны вызывать резкое повышение в крови уровня сахара. В результате поджелудочная железа начинает вырабатывать слишком много инсулина, снижающего уровень сахара до допустимой величины. Хорошо? Нет! Проблема в том, что "лишний" инсулин всегда провоцирует  увеличение запасов жира. Более того, возможности поджелудочной железы, вынужденной трудиться на износ, не беспредельны. "Измученная" в подростковом возрасте, она однажды и вовсе прекращает вырабатывать инсулин и тогда располневшим детям ставят серьёзный диагноз- сахарный диабет.
Впрочем, всё поправимо. В борьбе с избыточным весом важно не изнурительная диета или, что ещё хуже, голодание, а правильное сбалансированное и разнообразное питание. Сведите к минимуму продукты животного происхождения (кроме молока и яиц). Свежие фрукты и овощи не менее 5 раз в день. Утром- велосипед, ролики или бег. Вечером- бассейн. Перед сном- на весы.
Осанка.
Чтобы не появились признаки заболеваний позвоночника и суставов, мамам и папам крайне важно постоянно контролировать осанку тинейджера. Ведь с малых лет дети вынуждены часами сидеть за школьной партой, затем они склоняются над тетрадками за домашним столом, потом немало времени проводят у монитора компьютера. И всё это часто сутулясь, с напряжением шейных, грудных, поясничных позвонков. Итог- жалобы на боли в спине, пояснице, тяжесть в ногах и т.д. Как ни крути, а поберечься надо. Самое простое- вставать из-за стола каждые 10 минут и делать разминку.
Впрочем, контролировать осанку подросток может самостоятельно. Вы ему только подскажите дома прислониться спиной к ровной стене. При этом подбородок должен находиться параллельно полу, затылок, спина, ягодицы, икры голеней и пятки строго на одной прямой. Такое упражнение желательно повторять несколько раз в день. Если именно так стоять не получается, значит, самое время поспешить к врачу.
"Отдохни!" 2011