Регулярные упражнения сделают его способным фиксировать массу информации, сортировать её в нужный момент и извлекать по мере необходимости из памяти. В памяти хранится всё наше прошлое. Вы помните не только даты и события, но и ощущения и образы, которые получаете благодаря органам чувств: зрения, слуху, обонянию, вкусу, осязанию... Память является хранилищем всех переживаний и положительных эмоций. Однажды научившись кататься на велосипеде или коньках, вспомните это ощущение, если в следующий раз сядите на велосипед даже через десять лет. Несколько способов улучшающих память. Выполнять упражнения надо каждый день (кстати, много времени это не займёт). *Выберите любое длинное слово и на его основе, используя при этом только имеющиеся в нём буквы, составляйте как можно больше маленьких слов. Ничего не записывайте, делайте всё это исключительно в уме. *Закрыв глаза, прислушайтесь к звукам, доносящимся с улицы. Попробуйте составить нечто- то вроде небольшого фильма, соединяя звуки и воспроизводя последовательность событий (к примеру, сначала ехала грузовая машина, потом мотоцикл, затем мама позвала ребёнка). *Возьмите любую газету, выберите текст. Теперь как можно скорее зачеркните все буквы "в". Проверьте сколько таких букв пропустили. *Внимательно рассмотрите витрину магазина. Повернитесь к ней спиной и попытайтесь вспомнить в подробностях, что на ней увидели. После этого проверьте, сколько раз ошиблись. Кроме рассмотренных выше упражнений отлично тренирует память и оттачивает сообразительность разгадывание кроссвордов, сканвордов, ребусов. Также это занятие пробуждает интерес к углублению знаний, требует определённой настойчивости, учит работать со справочной литературой (словари, энциклопедии, справочники). Если с азартом начнёте искать ответ на очередное задание в кроссворде, значит, у вас появилось новое полезное интеллектуальное увлечение. Замечено, что успешно тренирует "серое вещество" заучивание стихотворений. Также полезно ежедневно учить по паре фраз на иностранном языке или запоминать крылатые выражения великих людей и употреблять их при удобном случае. Проводите много времени на свежем воздухе, при этом мозг обогащается кислородом. Тренировать память полезно и в детском возрасте, в виде игры. Кстати, таким способом развивается и речь. Задание состоит в том, что ребёнок должен по памяти описать предметы , находящиеся в комнате, так, чтобы другие участники игры угадали. При этом нельзя смотреть на сам предмет и называть его. "Успехи и поражения".
Зарядка для мозгов. 1.Двумя руками одновременно вычерчивать фигуры: круг, квадрат, треугольник, вытянув руки вперёд. Можно рисовать как в воздухе, так и на бумаге. 2.Одну руку положить на лоб, вторую на затылок. Подержать так некоторое время, медленно вдыхая и выдыхая воздух. 3.Сидя, наклонить голову вперёд, вдохнуть воздух. Затем медленно откинуть назад- выдох. Повторить упражнение несколько раз. Все эти упражнения помогают активизировать и расслабить головной мозг и обогатить его кислородом. "Доброе утро, Казахстан", от 10 марта 2017 г., "Евразия. Первый".
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
