Потеря работы- всегда стресс. Особенно если это происходит неожиданно, когда человек строит планы, связанные с компанией, нацелен на дальнейшие шаги по карьерной лестнице и вдруг узнаёт, что в его услугах больше не нуждаются... Нередко бывает так, что на дверь прямо не указывают, но создают условия,, когда приходится увольняться. Всегда ли это означает крушение всех надежд? Эксперт советует: начни думать по-другому.
Любые перемены мы воспринимаем с опаской, а увольнение- тем более. Для нейтрализации стресса используй технику "Смена установок". Сформулируй мысль, которая чаще всего прокручивается в твоём сознании и причиняет наибольший дискомфорт. После этого выбери противоположную ей позитивную оценку.
Стрессовая установка.                                        Позитивная установка.
Работу менять плохо, неизвестно,           На новой работе меня ждёт успех. Смена работы-
что ждёт на следующей.                              мой шанс на продвижение вперёд.
Скорее всего я плохой профессионал.   : с каждым днём мои профессиональные вложения
                                                                          : растут.
Близкие будут думать, что я неудачник.: Удача сопутствует всем моим начинаниям, близкие
                                                                           : поддерживают меня.
Вдруг я вообще не найду работу?            : Новые возможности открываются на каждом шагу, я
                                                                      : притягиваю удачу.
Эксперт рубрики: Ольга Бухаркова, бизнес-тренер, "Лиза", 2008